Sustentabilidade na prática!

Já pensou em adotar um hábito mais sustentável no dia a dia?

Em vez de usar copos plásticos descartáveis, que tal investir em uma garrafa ou um copo fixo só seu? Além de ajudar o meio ambiente, essa troca faz bem para a sua saúde e ainda incentiva a beber mais água!

Se liga na sua saúde!

– O que acha de optar por lanches mais saudáveis durante o trabalho? Invista em frutas, iogurtes sem açúcar e outras opções gostosas que fazem bem!

– Apostar em alongamentos diários auxiliam na prevenção de dores articulares e garante uma musculatura mais saudável;

– E olha essa dica: a quantidade ideal de água por dia depende do seu peso! É só multiplicar 30ml pelo seu peso corporal e pronto!